మొబైల్ ఒక వ్యసనం అస్థిరతకు, నిద్రలేని రాత్రులకు దారితీస్తుంది

 గాడ్జెట్ ప్రభావం: మొబైల్ ఒక వ్యసనం అస్థిరతకు, నిద్రలేని రాత్రులకు దారి తీస్తుందంటున్నారు పరిశోధకులు 

న్యూస్ డెస్క్, పెన్ పవర్ 

 లండన్ కు  చెందిన  కింగ్స్ కాలేజ్  యునివర్సిటి  నుండి పరిశోధనలో  పలు  ఆసక్తికర విషయాలు వెలుగు చూశాయి. మొబైల్‌పై ఇటీవలి పరిశోధనలు చేసిన వీరు...   మీరు మొబైల్ వ్యసనంతో పోరాడుతుంటే, మొబైల్ నుండి దూరం కూడా ఇబ్బందికరంగా ఉందని రుజువు చేస్తోందని,  మొబైల్ నుండి దూరం కారణంగా, ప్రజలకు  రాత్రుళ్లు  నిద్ర  లేమి , మనసు  చంచలత వంటి లక్షణాలను చూపుతున్నారు. 1,043 మొబైల్ వినియోగదారులపై నిర్వహించిన ఈ పరిశోధనలో వెల్లడైందని తెలిపారు . పరిశోధనలో పాల్గొన్న వినియోగదారుల వయస్సు 18 మరియు 30 సంవత్సరాల మధ్య ఎంచుకున్నారు. 

1043 లో 406 మంది మొబైల్ వ్యసనంతో బాధపడుతున్నారు

పరిశోధనలో పాల్గొన్న వినియోగదారులలో నాలుగింట ఒకవంతు మంది రోజులో కనీసం 3 గంటలు మొబైల్ ఉపయోగించినవారే. అదే సమయంలో, 19 శాతం మంది రోజూ 5 గంటలకు పైగా మొబైల్‌తో బిజీగా ఉన్నారు. 1,043 మందిలో 406 మంది మొబైల్ వ్యసనంతో బాధపడుతున్నారు. ఈ వినియోగదారులు మొబైల్ వాడే సమయాన్ని తగ్గించలేకపోతున్నారు. మొబైల్స్ వారి నుండి దూరంగాపెట్టినప్పుడు, వారు  చాలా అసౌకర్యంగా ప్రవర్తించడం    ప్రారంభించారు. 57 శాతం మంది వినియోగదారులు నిద్రలేని రాత్రులు గడిపినట్లు పరిశోధనలో తేలింది.

స్మార్ట్‌ఫోన్ స్థాయిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి

స్మార్ట్‌లు మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగంగా మారుతున్నాయి, వాటిని వేరు చేయడం చాలా కష్టం అని కింగ్స్ కాలేజీ మనస్తత్వవేత్త సమంతా సోని చెప్పారు. ఈ అధ్యయనం ద్వారా, ఆరోగ్యంపై స్మార్ట్ ఫోన్   ప్రభావం ఎంత చెడు ప్రభావం చూపిస్తుందో  తెలిపారు. ఇది కాకుండా, స్మార్ట్ ఫోన్    స్థాయిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి.

మనస్తత్వవేత్త నికోల్ కుల్క్ మాట్లాడుతూ, మనం స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తామో, నిద్రపై అంత ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుందని అన్నారు.

మీ మొబైల్ వ్యసనం కారణంగా ఎక్కడో ఒకటి, వాటిలో ఒకటి కాదు…

ఫేడ్ (ఫేస్‌బుక్ వ్యసనం రుగ్మత): మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో నిరంతరం చిత్రాలను పోస్ట్ చేయడాన్ని ఇష్టపడితే మరియు మీ స్నేహితుల పోస్ట్ కంటే ఎక్కువసేపు వేచి ఉంటే, ఫేస్‌బుక్ వ్యసనం రుగ్మతగా మారి  మిమ్మల్ని ఆధిపత్యం చేస్తుందని అర్థం. ఈ కారణంగా, మీరు ఇతర సోషల్ మీడియా వినియోగదారుల అభిప్రాయాల ఆధారంగా మీ పిక్రేను కూడా రేట్ చేస్తారు.

నోమోఫోబియా: నోమోఫోబియా అంటే ఓడిపోయే భయం, మొబైల్‌ను ఉపయోగించలేకపోవడం వల్ల లేదా     ఫోన్‌లో సిగ్నల్ లేకపోవడం వల్ల లేదా బ్యాటరీ తక్కువగా ఉండటం వల్ల మీరు కలత చెందుతుంటే, అది నోమోఫోబియా యొక్క లక్షణం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది పరికరానికి మీ  అటాచ్మెంట్ ను ఒక  హానికరమైన పరిస్థితికి తీసుకుపోతుందని అంటున్నారు నిపుణులు. 

సెల్ఫిటిస్: ఇది విచక్షణారహిత సెల్ఫీలను పోస్ట్ చేయడానికి సంబంధించిన రుగ్మత. మీరు నిరంతరం సెల్ఫీ తీసుకొని ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఫేస్‌బుక్, స్నాప్‌చాట్ మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా సైట్లలో పోస్ట్ చేస్తూ ఉంటే, మీరు ఈ రుగ్మత వైపు వెళుతున్నారని  అర్ధం . సెల్ఫిటిస్ అనే పదాన్ని 2014 లో కనుగొన్నారు.

IGD (ఇంటర్నెట్ గేమింగ్ డిజార్డర్): మీరు కాండీ క్రష్, ఫిఫా ఆన్‌లైన్ లేదా ఇతర ఆటలను ఆడితే IGD గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆన్‌లైన్ ఆటలను ఆడాలనే అధిక కోరిక మరియు ఆట కోసం ఇతర సోషల్ మీడియా వినియోగదారులకు అభ్యర్థనలను పంపే అలవాటు అంటే మీరు ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారని అర్థం.

ఫాంటమ్ వైబ్రేషన్ సిండ్రోమ్: ఫాంటమ్ వైబ్రేషన్ సిండ్రోమ్ (పివిఎస్) అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో ఫోన్ కాల్ లేకుండా కంపనం యొక్క భావన ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ఫోన్ రింగ్ చేయనప్పుడు కూడా ఇది జరుగుతుంది. వాస్తవానికి, ఏదైనా కాల్ లేదా సందేశం తప్పిపోతుందనే భయం కారణంగా, మేము చాలా అప్రమత్తంగా ఉన్నాము మరియు ఎటువంటి కంపనం లేకుండా ధ్వనిని అనుభవిస్తాము. అయితే, మానసిక ఆరోగ్యం విషయంలో ఇది మంచిది కాదు.

ఫోమో (తప్పిపోతుందనే భయం): తప్పిపోతుందనే భయం అంటే సోషల్ మీడియాలో ఏమీ మిస్ అవ్వదు. సోషల్ మీడియాను నిరంతరం తనిఖీ చేయకుండా మీరు జీవించలేకపోతే, మీరు సోషల్ మీడియాలో ప్రతి అప్ డేట్ ను  ఇష్టపడటానికి, వ్యాఖ్యానించడానికి లేదా పంచుకునేందుకు ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. అలాగే సమయాన్ని వృథా చేయకుండా వెంటనే చేయాలనుకుంటున్నారు, అప్పుడు మీరు ఫోమోలో ఉన్న అవకాశాలు బాధితులు అని అర్ధం. 

టెక్నాలజీ ఎంత పెరిగితే అంతమంచిది కానీ మనం ఆ టెక్నాలజీ ని మనం అదుపులో పెట్టుకోవాలి... మనల్ని టెక్నాలజీ అదుపులో పెట్టుకోవడం కాదు, సో  తస్మాత్ జాగ్రత్త ...